Xáo Tam Phân

Giữ nhiệt cho người cao tuổi trong mùa lạnh đúng cách

Để người cao tuổi trong gia đình bạn không phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng vào những ngày lạnh, hãy luôn giữ nhiệt độ cơ thể của họ được ổn định. Dưới đây là một số cách giúp giữ nhiệt cho người cao tuổi.

1. Giữ nhiệt độ cơ thể đủ ấm và ổn định

Người cao tuổi thường chịu lạnh kém, sức đề kháng lại yếu, cơ chế điều chỉnh thân nhiệt yếu, nên thời tiết quá lạnh hoặc quá nóng đều khiến huyết áp tăng của họ, tăng nguy cơ bị vỡ mạch máu não, nhồi máu cơ tim. Vì vậy, vào những ngày lạnh, người cao tuổi cần mặc trang phục bảo đảm được độ ấm, không để làm mất nhiệt đối cơ thể, phòng tránh một số bệnh như: ho, sổ mũi, hắt hơi, mẩn ngứa, hen suyễn… Phòng ngủ thì cần phải ấm, tránh để bị gió lùa vào. Người cao tuổi cần được tắm bằng nước ấm vừa phải để tránh sốc nhiệt đột ngột.

x1

2. Mặc quần áo ấm nhưng thoáng khí

Bởi nếu mặc nhiều quần áo dày sẽ khiến chất bài tiết bị ứ đọng, gây ra những bệnh lý về da, ảnh hưởng đến việc tuần hoàn máu và trao đổi chất trở nên khó khăn. Đặc biệt, mồ hôi không thoát được sẽ thấm ngược vào cơ thể, gây khó ngủ, dễ khiến bị cảm lạnh hay nguy hiểm hơn là với những người có thể lực yếu có thể gây đột tử. Vì vậy, cần chọn mặc những loại quần áo ấm nhưng thoáng khí cho người già.

x2

3. Bật điều hòa vừa phải, giữ phòng thoáng khí

Nếu gia đình bạn thường đóng kín cửa và bật máy sưởi trong nhà sẽ khiến không khí không lưu thông, gây thiếu ô-xy, vi khuẩn sinh sôi nên tạo cảm giác mệt mỏi cho cơ thể các thành viên trong gia đình. Ngoài ra, việc dùng máy sưởi liên tục cũng sẽ dẫn đến mất nước, gây khô da, khiến niêm mạc mũi bong tróc, gây khó khăn cho hệ hô hấp hay gây chảy máu cam. Một điều cần lưu ý nữa là việc người già chỉ ngồi ở nhà sưởi ấm, lười đi ra ngoài, lười vận động tay chân, có thể gây ra tình trạng tê bì tay chân do máu huyết hạn chế lưu thông, nguy hiểm hơn là bị co mạch dẫn đến hậu quả khó lường.

x4

4. Mang tất đủ ấm, co giãn tốt

Bàn chân rất dễ bị lạnh bởi lượng máu vận chuyển đến chân thường ít và chậm, mô mỡ ở bàn chân cũng mỏng nên các mạch máu của chân bị nhiễm lạnh. Điều này làm ảnh hưởng đến nhiều chức năng quan trọng của cơ thể như: hô hấp, dạ dày và các cơ quan nội tạng khác, khiến cơ thể bị cảm cúm, đau bụng, thấp khớp và nhiều bệnh khác. Giữ ấm bàn chân là việc cực kỳ quan trọng đối với người già. Nên mang tất chân cho người già, nhưng tất nên rộng vừa phải, đủ ấm và phải bảo đảm độ thoáng khí cho đôi chân để tránh gây cảm giác bí hơi, hạn chế lưu thông máu huyết, bí mồ hôi dẫn đến thấp khớp.

x3

Có thể bạn quan tâm:

Với người già, việc sức khỏe ngày càng suy yếu là quy luật của tự nhiên, không thể tránh. Tuy nhiên, người già vẫn có thể cải thiện sức khỏe, kéo dài tuổi thọ bằng nhiều cách khác nhau, sử dụng thảo dược Tam Thất Bắc là một trong số đó. Tác dụng của Tam Thất Bắc đã được y học công nhận từ hàng nghìn năm nay. Đối với người cao tuổi, loại dược liệu quý này có tác dụng hỗ trợ cải thiện đau nhức xương khớp, tăng cường hệ miễn dịch, chống mệt mỏi, căn thẳng, bảo vệ tim, phòng chống u bướu.

x5

cam-ket-ban-hang

Theme Settings